Geeignet für komplette Anfänger oder jedermann mit Problemen, speziell Sortverletzungen, im Körper. Yin ist eine langsame Klasse mit Haltungen oder Asanas, die für längere Zeiträume gehalten werden. Yin wird hauptsächlich auf dem Boden durchgeführt. Durch die Schwerkraft bringen die Yin-Posen etwas Stress in die Bindegewebe – die Sehnen, die Faszien und Bänder – mit dem Ziel, die Zirkulation in den Gelenken zu erhöhen und die Flexibilität zu verbessern. Dies wirkt auch sehr gut dem Alterungsprozess entgegen, wo wir dazu neigen, die Flexibilität zu verlieren. Yin Asanas öffnen die Nadis/Kanäle (Energielinien) im Körper und verbessern die Organgesundheit, stärken die Immunität und das emotionale Wohlbefinden. Diese Klassen, zu denen wir auch eine Anzahl von Meditativen, Pranayama (Yogische Atmung) und restorativen Praktiken hinzufügen werden, eignen sich perfekt für Menschen, deren Körper steif ist ( die entweder zu viel sitzen – oder zu viel “körperliches Training” absolvieren). Ob Sie ein kompletter Anfänger sind oder erfahrener Yogi, Sie werden danach körperlich und geistig entspannt sein. Diese Klasse wird in Englisch und/oder Deutsch unterrichtet.
